こんにちはこんばんおはようございます。
どの時間にこの記事をご覧いただいておりますでしょうか。
羽多野卓でございます。
さてさて、まずはこちら。
我々試験管ベビー
関西へと乗り込みます。
アウェイな地となります。
皆様の応援が我々を後押しします。
どうぞ観光がてら試験管を応援してください！
本題。
えぇ、ちっちゃくなったんですよ。
何がって？
私自身です！
あまり公言はしてこなかったのですが、先日の輝虎配膳にて新しい羽多野、ニュー羽多野をお目にかけることが出来たのでね、少しだけその話を。
本編の後説は代表してくださってるのでね、私はまぁいいかな、と。
なので個人的な話をば。
まず簡単に現在の状態を。
スタートした時。
恥ずかしながら｢79kg｣ありました。
それがこれ↓
1枚目が｢試験管図書館 罪/罰｣の時
2枚目が｢頼朝の死(南文化小劇場ver)｣の時
うん、デカい。
何がとは言いませんが、デカい。
んで、現在がこれ↓
うん、スッキリ。
だいぶ、スッキリ。
現在の体重が65.5kg(2021/10/20現在)。
-13.5kgです。
約3ヶ月程での減量。
恐らくやりすぎ。
多分医療関係の方には少し怒られてもいいレベル。
と、まぁこんだけ減った訳です。
ではなぜ、減量を始めたのか。
理由は簡単。
健康診断の結果が悪かったからです！！！！
いや、あれ、診断結果が送られて来るじゃないですか？
ずっと｢メタボ予備軍｣の文字はあった訳ですが、前々回の結果でね、書いてあったんですよ。
『お前これ以上数値が悪くなったら病名つけるからな！』
って。
(実際はこんな文言ではありませんが、要約するとこういうこと)
これはまずい、と内心思った羽多野さんはここで一念発起。
ダイエットを決意した訳です。
では何に取り組んだかと言えば、
・簡単な食事制限
・筋トレ
この2つです。
というかこの2つだけで何とかなったんです。
食事制限とは言ってもやってることは簡単で、所謂｢糖質制限｣っていうのをやっただけです。
とは言っても、我が家には誰も食品成分が分かる人間はいませんし、カロリー計算なんて出来るわけがありません。
なので、手っ取り早く考えた訳です。
｢夜に米と麺食べなきゃいいんじゃね？｣
と。
なので、昨日の夕食はこんな感じになりました。
最近ずっとこんなんです。
それに加えて食後の筋トレです。
最初は、
腕立て10回
腹筋20回
プランク30秒
とかだったんですけどね。
やればやるほど物足りなくなってきましてね、
今じゃ
この有様です。
ちなみにこの日は腹周りと足を中心に。
別メニューで腕と胸周りというメニューもあります。
これを交互にやり、毎週土曜日は筋トレ定休日にしてます。
とまぁ、これが今の羽多野を作り出した訳です。
ここまで読んでくださった方、ありがとうございます。
最後に、昔見たテレビのダイエット企画でトレーナーさんが参加者に言った言葉を
｢いいですか？いま、皆さんの体についたもの、それは皆様の甘えの象徴です。｣
この言葉、今となって凄く刺さりました。
私もいい歳ですが、やる気になれば変われるんです。
まだまだ頑張ります。
では今日はこの辺りで。
また別の記事でお会いしましょ。
羽多野卓でした。
