今日の更新担当は、伊藤友宏です。 内容としましては、YouTubeで解説動画を見かけて、「ファスティング」なるものをやってみたという話です。 簡単に言えば、断食の話です。 今回やってみたオプティマムファスティングというのは4日間やるプログラムで、ファ…